czy moge

[...] i radach od trenerów została niepłodność, spadek libido, impotencja i ogólny brak komfortu życia. Przed lekarzem i żoną nie przyznaję się z czego to wynika bo nie ma się czym chwalić. Szukam pomocy, czytam... co mogę doradzić z perspektyw? Rozwagę. Nie zastanawiam sie czy było warto, przecieżczasu i tak nie cofnę. Załoz swoj temat z ankieta [...]

"jestem obwicie owlosiony tylko ze mam miekki emiesnie i nie moge sie pozbyc tluszczu " koles schowaj tego malego pindola i lepiej idz cwiczyc a nie glupoty ci w glowie, naogladales sie pod prysznicem kolegow czy jak? idz fat palic

[...] topicu, wiec napisze tutaj. Mialo to miejsce 2 dni temu. Zaraz po tej sytuacji pojawilem sie u lekarza, dostalem szyne na tydzien. Nie moge sobie teraz pozwolic na odpoczynek w domu i lezenie w lozku. Nie ukrywam, ze chodzenie o kulach bardzo mnie denerwuje, a przy okazji meczy;p Czy jest mozliwosc zeby po tych 2 dniach zdjac ta szyne i [...]

Oj, czy ja ograniczylem nasycone?? Nie powiedziałbym, sa na tym samym poziomie co wielonasycone czyli po ok. 25%... Jajeczko jakos moge dorzucic.. Omega-3 w kaps, ktore polecasz?? I jeszcze czym dogonic te tluszcze ktorych mi brakuje, bo jan ie mam pomyslu naprawde ;/.

Makrela będzie przez jakis okres czasu, nie mówie, ze wytrzymam na niej tak dlugo :)). Bo mnie cofnie za którymś razem jak ja będę jadł to z niej zrezygnuje… :). Oczyywiscie, ze z mila checia zamienie ta makrelke na padne, bądź mintaja, bo to porównując niebo w gebie :D :)). Tylko wtedy one maja duzo mniej tluszczy i znów musze [...]

sory ze podlaczam sie do pytanka. Wbijam co 4 dni 200ml pronolongatuma, ile moge taki cykl ciągnac? i czy nie za duzo te dawki moje bo to strasznie wciąga, przestawilem sie z 100ml co 3 dni na 200 co 4.

Wracając do mojego planu treningowego. czy w środę i sobotę, mogę trenować mięśnie brzucha? Plan na Środę i Sobotę SKRĘTY TUŁOWIA W LEŻENIU 3x20 SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO 3x20 SKŁONY BOCZNE 3x20...

Teraz moge powiedziec ze widzialem juz wszystko. Panie Topczteryz czy jak sie to tam czyta.Plan jest lipny a zdania typu "6x 10(progresja ciężaru) " tylko rozsmieszaja idz zrob od nowa i poukladaj sensownie cwiczenia a nie wszystko ze wszystkim zmieszane

moim celem nie jest bycie mistrzem w kung fu czy akrobatyce. Potrzebuje byc ogolnie sprawny, wytrzymaly, wygimnastykowany, rozciagniety. Takim system ogolnorozwojowy a przy okazji przydza sie elementy tych sportow. oj powoduja :) ostatnio po kung fu i super dunks III to nogi bolaly i to pozadnie. Mikro urazy musialy powstac, niestety. Moze dlatego [...]

ok ale co twoim zdaniem jest zle w diecie przygotowywalem ja troche czasu ! Latwo powiedziec ze jest zla.A co dopodwieszonych to znam to na pamiec proporje mam dobre kalorii takze ok ,a co do mega massa 4000 to nie pytalem czy jest dobry tylko kiedy go moge dorzucic 3 porcje !! Zmieniony przez - M1c4L w dniu 2009-09-15 12:15:42

[...] na siłę wcisnąć wszystkim trening cykliczny. Większość odpowiedzi jakie znalazłem to : "zobacz sobie trening cykliczny" lub "zobacz Atals Ćwiczeń" Ok zobaczyłem i nadal twierdzę, że mnie to nie interesuje. Wyczytałem też, że każdy powinien dostosować trening do swoich potrzeb. Dlatego też proszę wszystkich, którzy wiedzą coś [...]

nom teraz masz abona :D odbil bym ale nie moge :P ja wole jednak rozwiazanie mala partia + duza partia :P Ale mozesz sprobowac pojechac tym planem i zobaczysz czy ci wchodzi po nim.. :)

a jeszcze mam pytanie co do wyciskania na laweczce czy powinna byc ustawiona idealnie pionowo czy z odchyleniem;p Nie mam pojęcia skąd takie pytanie bo z tego co się orientuję ( a jestem już śpiący, więc moja orientacja mocno zawodzi...) to rozmawialiśmy o unoszeniu sztangi wzdłuż tułowia, a do tego ławeczka nie potrzebna.. ALe jak już pytasz o [...]

Myślę,że z samą dyscypliną nie będę miał problemu ;) Sama dieta jest na ten moment w porządku i mogę według niej jechać, czy powinienen jakieś konkretne produkty zastąpić innymi? Carb rzeczywiście wyszło mi sporo w tej rozpisce.

[...] dostaje porządnie w łeb i potem jest kilka tygodni spokoju... i po tych kilku tygodnia powtórka, takie błedne koło... Co do halucynacji, to jedyne co słyszałem, to to, że po duzych dawkach clomidu mogą wystąpić jakies zaburzenia wzroku, ale czy halucynacje? Niech mnie ktoś oświeci :P Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2006-03-02 21:58:55

Sorki - zle Cie zrozumialem Jakie jest Twoje zdanie nt.: - koktailu potreningowego a nastepnego posilu ? W jakim odstepie powinny byc spozywane ? - czy jak mam ost posilek ser twarogowy poltlusty to moge wtedy wziac tez kapsulki omega-3 i/lub tran, zma i witaminy z olimpu czy nie bardzo ? Pozdrawiam

bebi - przeczytaj wszystko na spokojnie faf - dzieki :P a co z tym: - czy jak mam ost posilek ser twarogowy poltlusty to moge wtedy wziac tez kapsulki omega-3 i/lub tran, zma i witaminy z olimpu czy nie bardzo ?

jak nikt ci nie chce odpowiedziec to ja cie napisze... oczywiscie nie jestem eksperte ani nic. z mojej wiedzy i z tego co caly czas czytam jezeli juz eksperci odpisuja moge ci powiedziec. na triko nie chcesz sobie pompek na poreczach zrobic.to cwiczenie jest bdb na rozwoj mm treicepsa. ba barki proponuje ci dac unoszenie hantli bokiem i w opadzie. [...]

Dzięki za odp:) tylko jak tu zrobić żeby przestało boleć... puki co tylko ketonal.... myślałem jeszcze nad opaską uciskową.... zobaczymy czy pomoże... szkoda tylko że nie mogę biegać

Dzięki pospisuje nazwy i wybiorę się do decathlonu, bo nie lubię kupować obuwia przez internet. Co do typu stopy, pomogą mi z tym w sklepie czy sam mogę sprawdzić jaki typ stopy posiadam?